肝好不好,從手指和眼睛找徵兆




都說生氣傷肝,喝酒也傷肝。那麼怎麼能從我們身體的細微變化看出肝的問題呢?

首先,一個人肝的好與不好,可以通過手指看出些端倪來。肝,其華在爪,爪就是我們的指甲。經常有很多留行的說是看月牙,可以知道身體健康,指甲確實是我們身體健康與否的晴雨表。

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健康人的指甲,是平滑的;指甲硬的人則肝火大,指甲軟的人則肝火虛。一個人肝不好的時候,指甲就脆,容易開裂;肝火大了,肝血虛,指甲會變薄,出現紋路。

其次,肝開竅於目。當肝功能正常則目光猶深,看東西就清楚明亮。

假若肝功能受損了,可以反映在眼睛的病變上:眼睛發乾發澀,就是肝火大;迎風流淚,吹點涼風就掉眼淚,是肝血的問題;看東西模糊,是肝腎有問題……可以說,眼睛不僅僅是心靈的窗戶,更是肝臟健康與否的一個重要指標。

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那麼,肝臟作為我們最大的排毒器官,那些習慣可以養肝護肝呢?

丑時深睡可排毒

肝臟在丑時,也就是凌晨的一點到3點進入排毒的高峰期。此時全身的血都要流經肝臟,並經過肝臟過濾排出毒素。你每天吃的東西里都有毒素:一杯可樂、一口速生雞、蔬菜里的農藥、水裡面的化學物質,這些堵塞都需要我們的肝臟來解毒。所以,此時必須人體得到好好的休息。凌晨之後切莫熬夜,切莫讓肝臟超負荷工作。

此外,中醫里推薦護肝的睡姿——右側臥。不僅可以心臟受壓減少,可以讓更多的血液供應到剛髒,增加肝的排毒。

推推穴位,健康又美麗

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太沖穴:肝的原穴,能疏肝理氣去肝火,還可以降血壓。

位置:大腳趾跟二腳趾中間的一條溝,沿著溝一直往上按,按到溝的盡頭。

注意:護肝的穴位按摩不能以敲打為主,得以推為主。

怒火中燒,最傷肝臟

發火最傷肝了。所以您平時千萬別動肝火,不要發火,凡事保持平靜,不要火冒三丈。每天要學會保持好的心情,多注意傾訴自己內心的情緒,切莫自己憋著,小心別處內傷哦。

 

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