中年女性吃可以延緩衰老、淡化色斑,年輕女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消腫減肥!

 

  主料:銀耳1朵、百合100克、雪梨1個

  輔料:冰糖3塊、枸杞子12粒


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  1.準備食材


  2.銀耳泡發好撕成小朵、梨子去皮切丁

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  3.鍋中水煮開後放入銀耳


  4.放入蓮子

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  5.放冰糖,大火煮開后改小火


  6.等銀耳有點濃稠時放入百合、枸杞、梨子,熬到濃稠、梨子透明即可

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  大功告成,看看成功吧!方法簡單,對身體好,

  女人要愛自己,休假時給自己和愛的人做一碗吧!

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